Новости

Новости рубрики подтянись к движению! Оптимальное питание до и после занятий плаванием. Какие калорийные продукты помогут вам плавать дольше, не уставая, а какие лучше не употреблять в пищу? Мы объясняем, как верно питаться до и после вашей тренировки по плаванию.

НОВОСТИ РУБРИКИ "ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ! Три стиля тренерской работы

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО «Готов к труду и обороне» Новости рубрики подтянись к движению!

Норматив ГТО - сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Выполняем норматив «Готов к труду и обороне» правильно:

Зачем бегать длительный кросс? Длительная пробежка (лонг) - это продолжительное усилие, которое направлено на повышение вашей выносливости и обеспечение прочной аэробной основы. Такой бег должен быть одним из основных видов тренировки в плане каждого бегуна и выполняться один раз в неделю, например, в воскресенье.